Hvordan regne ut eggløsning med uregelmessig menstruasjon

Kalender metode

1. 1
   Beregn eggløsning og fruktbarhet faser ved å notere på en kalender når menstruasjonen begynner i minst seks måneder.
   • Legg merke til antall dager mellom hver start av mensen. Ta den korteste intervallet og trekker 18 dager. For eksempel, hvis det korteste intervallet mellom perioder i løpet av den seks måneders sporing perioden var 27 dager, trekker 18 og får ni.
   • Ta den lengste intervall, og trekker 11 dager. For eksempel, hvis den lengste intervallet mellom perioder var 31 dager, trekke fra 11 og få 20.
   • Figur eggløsning, eller mest fruktbare fase, ved bruk av disse to tallene stammer fra beregning av korte og lange intervaller mellom periodene. Fra vårt eksempel, ville de mest fruktbare eller eggløsning forekomme 9-20 dager etter mensen begynner.
   • Jo mer uregelmessig mensen, jo lenger eggløsning eller fruktbare periode vil bli.

Temperatur test

1. 1
   Ta temperaturen hver morgen og gjøre oppmerksom på det på kalenderen din.
   • Dagen etter eggløsning, vil din progesteron hormoner føre til at temperaturen vil øke med 0,5 grader Celsius eller 0,9 grader Fahrenheit.
   • Ta temperaturen etter en søvn på minst fem timer, og før du står opp av sengen. For best resultat, bruk samme termometeret hver dag og ta temperaturen på omtrent samme tid hver dag.
2. 2
   Bruk tre-over-seks regel å bestemme eggløsning.
   • Når du har spilt inn tre påfølgende dager med økt temperatur over de siste innspilte 6 dager, har eggløsning passert.
   • Temperaturen testen er begrenset bare å detektere når eggløsning har funnet sted og ikke fruktbarheten fase før eggløsning. Dessuten kan temperaturmålinger bli forvirrende hvis temperaturen svinger på grunn av en forkjølelse eller infeksjon.

Slim test

1. 1
   Evaluer din utflod å bestemme eggløsning og kartlegge dine funn.
   • Grunn av svingninger i østrogen og progesteron hormoner, skjeden og livmorhalsen endring og kan forårsake en slim sekret. Fjerne litt av slim på fingeren din kan hjelpe deg å vurdere det.
   • Et utslipp som er vannaktig, gul eller gjennomsiktig skjer før eggløsningen når egget er sluppet.
   • Slimet vil slå tykkere, våt, trevlet og ser ut som et egg hvitt stoff når eggløsningen skjer. Bruk fingrene til å prøve å skille slim. Du har eggløsning hvis slim trekker ut i en streng før bryte.
   • Dagen etter eggløsning, kan du merke mindre slim, men det vil være klissete og tykkere.
   • Slim test fungerer ikke alltid spesielt etter siste samleie som gjør det vises annerledes. Ovulasjon kan forekomme i enkelte kvinner uten tilstedeværelse av slim.

Andre indikatorer

1. 1
   Kjøp en eggløsning kit for å fastslå når eggløsningen skjer.
   • Masseprodusert eggløsning kits test urin, søker lutein hormoner som er produsert rett før eggløsning. Andre kits test spytt for stigende østrogennivået og kan ikke være så nøyaktig.
2. 2
   Eggløsning kits forutsi når du kan eggløsning, men garanterer ikke at eggløsning vil skje. Flere helsemessige forhold som polycystisk eggstokker, perimenopause eller tidlig eggstokksvikt har ført til falske positive eggløsningstester.
3. 3
   Være tilpasset andre kroppslige endringer som oppstår under eggløsningen.
   • Eggløsning symptomer inkluderer magen verkende eller oppblåsthet, ømme bryster, lys spotting, økt libido, og en stigning av sansene.
   • Legge merke til en eller to av disse ekstra faktorene, kombinert med kalender, temperatur eller slim tester kan være en god indikator på eggløsning selv når mensen er uregelmessig.