Gravide kvinner er ofte beskjed om ikke å ta bad fordi varmt vann kan være farlig for dem eller deres fosteret. Mens det er sant at varme bad bør unngås, så lenge du ikke blør eller ikke har en sprukket membran, er det helt greit å ta et varmt bad. Soaking i et badekar er en fin måte å slappe av sliten kropp på slutten av dagen, og kan være nyttig hvis du har problemer med søvnløshet.
Trinn
- 1Velg et tidspunkt når noen er tilgjengelig for å hjelpe deg inn i og ut av badekaret. Under graviditeten din sjanse for å falle øker fordi tyngdepunktet har endret seg.
- 2Inviter partneren din til å bli med deg i badekaret for å initiere intimitet. Noen ganger par ikke føler deg komfortabel å ha sex under svangerskapet, spesielt i de siste månedene. Tilbringe tid sammen soaking i et badekar kan være en svært intim uttrykk for kjærlighet.
- 3Kjør litt kaldt vann med varmt vann, noe som gjør at temperaturen på badet ditt er ikke over 98 grader Fahrenheit (36 grader C). Du kan bruke et bad termometer for å sjekke temperaturen på vannet.
- Du kan også teste badevannet med albuen eller underarmen, da disse områdene er mer følsomme for temperatursvingninger enn hendene. Vannet skal føle behagelig varmt, men ikke varmt, og temperaturen bør være slik at du kan få rett i badekaret, snarere enn lettelser i sakte.
- 4Ha en flaske vann hendig og nippe det mens du bader å redusere sjansene for dehydrering.
- 5Forbli sittende i badekaret mens du tømmer ut vannet. Gjør du det gjør at kroppen kan kjøle sakte, hindrer et plutselig fall i blodtrykket som kan oppstå hvis kroppen kjøler seg for raskt.
Tips
- Varme bad kan også gi lindring fra hemorroider, som ofte følger svangerskapet.
- Tømme blæren før man kommer inn i karet og igjen når du kommer ut igjen for å redusere sjansene for smitte. Endringer i vaginal området under svangerskapet øker sjansen for at bakterier kan gjøre veien til blæren, forårsaker en blære infeksjon.
Advarsler
- Velg en boble bad laget for sensitiv hud eller hoppe boblene alle sammen. Badeskum løsninger kan forstyrre den delikate pH balansen i en kvinnes vagina, ødelegger de gode bakteriene som er ment å vokse i dette området og at usunne bakterier å vokse ut av kontroll. Når du er gravid, er du enda mer utsatt for dette fordi kroppen produserer forskjellige hormonnivåer. Boble bad laget for sensitiv hud er mindre sannsynlighet for å forårsake problemer.
- Hvis du har flere spørsmål om å ta et varmt bad når gravid, bør du ta kontakt med lege.
- Dersom du opplever blødninger, uvanlig smerte eller vannet har brutt, bør du ikke ta et bad.