Hvordan spise solsikkefrø

Dette "hvordan" vil informere uerfarne om hvordan du kan bli en mester seeder (en som kan konsumere solsikkefrø mens preforming andre oppgaver).

Trinn

1
Få en pose solsikkefrø.
2
Plasser en liten håndfull solsikkefrø i munnen.
3
Med tungen din, flytte en over til kinnet (siden ikke blir brukt til aktivt å spise frøene).
4
Med tungen din, plasser den andre frø vertikalt eller horisontalt mellom tennene, avhengig av din preferanse. Uansett bør den ytre kanten av skallet være å ta kontakt med tennene. Bruk dine jekslene (tygge tenner), fordi det er et innrykk i midten for å holde frøet.
5
Påfør fast og jevnt trykk på frøet til den sprekker.
6
Slipp frø fra tennene.
7
Med tungen og tennene, skiller det indre frø fra skallet. Teksturen er nøkkelen til dette trinnet. Den indre, spiselige frø, vil være jevn, mens skallet vil være ujevn.
8
Spytte ut alle bitene av skallet. (Etter praksis, vil skallet vanligvis bryte åpne som en musling, derfor gjør dette trinnet mindre rotete)
9
Spis frøet.
10
Sakte øke mengden av frø du kan holde i fritiden kinnet å redusere antall laster per porsjon.

For å unngå irriterende kollegaene dine, kan du prøve å knekke frøene med munnen lukket for å unngå den irriterende "cracking" lyd.
Hvis du er en virkelig alvorlig seeder, prøv vokser solsikker og høsting dine egne frø. Deretter kan du bestemme hvor mye salt du vil ha.
Hvis du ønsker å skyte noen frø inni spytte dem i en kopp eller en container. Men vær høflig og unngå irriterende andre med spytting lyder.
Ikke mist motet hvis du ikke får det første gang. Profesjonelle solsikkefrø eaters har hatt mange års praksis og at det ser enkelt. Hold på det, øvelse gjør mester.

Langvarig økter av å spise frø vil føre til sårhet i tungen, på grunn av mengden av salt.
Ta hensyn når du tygger så dere choke.
Overdreven forbruk kan føre avføringsmiddel effekter på grunn av fiber.
Rådfør deg med helsepersonell for å sikre at du kan konsumere 110 mg natrium (mengde i en typisk servering av kommersielle solsikkefrø) med hvert måltid. Sjekk Ernæring Fakta etiketten på solsikkefrø pakken.