Er du blir hevet eller ble oppdratt av en mor som synes å tro på hennes behov før din? Enten hun innser det eller ikke en narsissistisk mor kan forårsake enorm skade på et barns selvtillit verdt og selvfølelse, for ikke å nevne det faktum at mange av dine behov ikke kan oppfylles. Til tross for den selvsentrerte mor, kan du overvinne henne emosjonelt fraværende atferd og utvikle seg til en sterk og omsorgsfull person.
Trinn
- 1Erkjenner og sørge over tapet av aldri å ha en ekte mor. En ekte mor setter hennes barns fysiske og følelsesmessige behov over hennes egen, men hvis du har levd eller lever for tiden med en narsissistisk mor, må hennes behov oppfylles først.
- Ikke prøv å finne ut hvorfor. I noen tilfeller din mor ble utsatt for en narsissistisk mor selv eller en annen form for overgrep. I andre tilfeller kanskje din mor egentlig aldri "vokste opp" og ikke har innsett at verden er en større plass enn bare henne. Uansett er det hennes problem ikke ditt.
- Prøv å ikke tenke "hva om?" Du ble utdelt denne slags mor for en grunn - ikke for å straffe deg, men i stedet for å kanskje utfordre deg eller inspirere deg til å heve seg over. Vemodig å tenke på hva som kunne ha vært hvis du hadde en annen mor vil bare gjøre situasjonen mer smertefull.
- Går gjennom selve sorgprosessen. Du har endelig innsett at din mor ikke vil forandre seg og du har fått en mor som bare tenker på én person - seg selv. Gi deg selv tid til å sørge, slik at du kan flytte inn på healing.
- 2Unngå å prøve å endre din mor. Kanskje du tror at hvis du er bedre oppførte seg eller få den store forfremmelse på jobben din mor vil endelig kjenne deg og være stolt. Du har ikke gjort noe galt, men dessverre enhver handling av storhet vil være bortkastet på en narcissist.
- 3Få en sterk støtte system. Avhengig av din alder, omgi deg med omsorg, kjærlig folk som virkelig bryr seg om ditt og ditt velvære. Hvis du fortsatt bor hjemme kan det være dine venner, slektninger eller kjæreste / venninne. Voksne kan slå til sin ektefelle eller venner også.
- Hvis du er en voksen og har barn, ikke bruk deres kjærlighet som en krykke. Så mye som det kan være lurt å slå til barnet ditt når moren din er opprørende deg (de kan fortsatt gjøre det godt inn i voksenlivet), stopp deg selv og omdirigere dine følelser. Barn vil ikke bare misforstår hva du prøver å fortelle dem, kan de bli bekymret for at det samme kunne skje med dem.
- Hvis du har problemer med å sikre støtte rådføre seg med en utdannet terapeut som kan foreslå en faktisk støttegruppe for barn av narsissistiske mødre.
- 4Distansere deg fra din mor. Så vanskelig som det kan høres å komme bort fra noen som dette kan være den eneste måten du kan flytte til helbredelse.
- Hvis du fortsatt bor hjemme, unngå å komme nær. Ofte narsissistiske mennesker vil kjenne når andre drar bort og handle som om de tar interesse bare for å gå tilbake til sine gamle vaner når de har fengslet deres "publikum" (deg). Prøv å opprettholde minimal kontakt med mor hjemme - vurdere hennes oppførsel som mer av en fornøyelsespark, som ikke er noe alvorlig og har ingen vekt på livet ditt.
- Bevege seg bort fra moren din. Begrenset kontakt vil mest sannsynlig fungere best for deg, spesielt hvis du bor i forskjellige byer eller stater. Hvis du finner ut at å snakke i telefonen med moren får deg opprørt, bare ta telefonsamtaler når du er mentalt forberedt på å håndtere henne - ikke tillate henne å ta deg av vakt, oppskakende deg og ødelegger dagen din.
- Opprettholde et nivå av kontakt som gjør deg komfortabel. Hvis helt forlate forholdet, aldri ser tilbake er den eneste måten du kan gå videre gjøre hva du kan for å helbrede. Men noen barn fortsatt føler seg skyldig helt slippe taket og kan føle seg forpliktet til å yte økonomisk bistand til sitt narsissistiske mor - hvis det ikke veie tungt på ånden din tillate deg selv å sørge for din mor. Husk at det handler ikke om henne, det handler om helbredelse deg og går videre.
Tips
- Minn deg selv at du er en verdig person når du føler deg som om mor er å avvise deg.
- Å være et barn av en narsissistisk mor kan være svært skadelig og kan trenge profesjonell behandling og ved hjelp av en støttegruppe.
- Ikke noen gang møt din mor om hennes oppførsel! Dette vil resultere i en fullstendig nedsmelting. Hvis du fortsatt bor hjemme, bare spille fin og ikke la din mors ord komme til deg. Gjøre det bra på skolen, så når det er på tide du kan forlate uten å være avhengig av henne.
Advarsler
- Hvis du føler deg som om din mor har neglisjert deg til det punktet hvor du kan være i fare ringe 911 eller en annen voksen som kan hjelpe.