Mange mennesker finner seg å slåss med sine partnere natt etter natt. De nesten ønske de kunne løpe vekk og bare finne et bedre liv et annet sted. Jo mer de kjemper jo mer de sliter med å finne positive følelser om hverandre. Ofte, en partner blir motløs og opplever følelser av håpløshet med hensyn til overlevelse av ekteskapet.
Trinn
- 1Du må vil at forholdet skal fungere.
- 2Reflektere tilbake på de tingene som gjorde deg forelsket i ektefellen din i første omgang. Hvis noen av dere har forandret seg og de tingene er ikke lenger der, så se etter kvaliteter i din ektefelle at du fortsatt er tiltrukket av. Ofte, en eller begge ektefellene, blir selvtilfreds i sine handlinger og forpliktelser til både ekteskap og ektefelle. Mange mennesker feilaktig tror at etter bryllupet ikke mer innsats er nødvendig. Eks: "Min ektefelle vet allerede hvordan jeg føler meg - jeg giftet meg med henne gjorde jeg ikke?" Et vellykket ekteskap krever like mye oppmerksomhet, vennlighet, innsats og omtanke fra hver ektefelle som det gjorde under dating prosessen.
- 3Vær ærlig med din ektefelle. La ham eller henne vite hva du føler og tenker. Det kan være smertefullt for din ektefelle å vite at flammen er døende, men det er bedre at de vet og kan gi sin støtte. Eldre vederlag fra begge partnere kan hjelpe deg å arbeide gjennom de vanskelige følelsene og formulere en handlingsplan dere begge kan enes om.
- 4Kommunisere, kommunisere, kommunisere. Ikke anklage. Ikke true. Ikke nit hakke. De er kiler som vil drive den sterkeste forholdet hverandre. Sett til side en avtalt tid for diskusjoner. Være villig til å sette i gang samtalen. Dette er ikke tiden for å oppføre seg passivt. Ikke dele ansvaret for ekteskapet vedlikehold forverret bare følelsene til partneren som allerede sliter.
- 5Hvis du finner deg selv å ha følelser for en annen person, du skylder det til deg selv, din ektefelle, og den andre personen til å forstå hvorfor du har disse følelsene. Det er greit hvis du er virkelig ulykkelig i ekteskapet, mange mennesker er. Men hvis du bare se noen kvaliteter i den andre personen at din ektefelle mangler, men du fortsatt elsker din ektefelle, prøv å fortelle din ektefelle hva du ønsker at de skal gjøre eller å være like.
- 6Prøv å endre din ektefelle, og oppmuntre ham eller henne endre sin atferd. Du må imidlertid være villig til å være tålmodig og å modifisere din egen så vel.
- 7Når alene, tenk på din ektefelle. Husk hvordan det var, og innse at (i mange tilfeller) er det fortsatt, men tiden har sløvet følelser.
- 8Til slutt, spør deg selv dette spørsmålet, og svare på det sannferdig, "Jeg elsker min ektefelle?" Hvis svaret er ja, så gjør det som trengs for å gjøre det arbeidet.
- 9Vær tro mot dine følelser og din ektefelle fordi hvis du forteller dem du er forelsket, men dine handlinger viser ikke det da din ektefelle vil tenke deg å spille med tankene sine bare for å få hans / hennes oppmerksomhet. Denne atferden er uærlig, skaper mistillit og usikkerhet, og vil helt sikkert sende din ektefelle pakking. Husk at du elsket henne / ham og hva hun gjorde for deg til å gjøre deg forelsket i henne i første omgang.
Tips
- Partneren din bør være din samtalepartner ikke straffet person for dine problemer.
- Ikke gjør noe bak ryggen.
- Når du trenger å trappe ned etter jobb, ta en pust i bakken i et rolig sted og reflektere over dagen, da og bare da begynne å dele resten av dagen din med partneren din.
- Meditasjon er alltid avslappende.
- Lavendelolje på puta vil alltid redusere stress.