kjører overalt? durer på sitt høyeste og ping av videospill kjører du gal? Alle de stadige kamper du kan høre raste gjennom døren gjøre hodet vil eksplodere. I mellomtiden, naboer og venner holde slippe av og din ektefelle gjemmer seg i underetasjen badet venter på fred å stige... Høres dette forferdelig kjent? Hvis ja, så kan det være på tide å begynne å iverksette noen fred i hele husholdningen og å prøve og leve et litt roligere liv sammen.
Trinn
- 1Være villig til å sette grenser og sørge for at din vei er fulgt. Dette er det første og viktigste som du kan muligens gjøre. Dette betyr grenser til tider, nivåer av støy og aktivitet, og ja, bedtimes. For foreldrene også, hvis barna må få foreldrene ut av sengen for en tur til skolen som vil være en fryktelig tilbakevendende situasjon hver morgen. Det kan lett unngås ved å gå til sengs på samme tid som barna dine, er søvnen viktig også, men ikke forvent å sove når barna trenger rides til skolen.
- 2Visualisere et roligere. Hva ser du? ned de tingene som du visualiserer og gjøre dem til mål for å oppnå i å lage din roligere husholdning. I din underbevissthet tankene, vil du grave et sant bilde av huset som du ønsker å være i - alltid ha dette fokuset i ditt sinn og jobbe mot det gradvis.
- 3Sett deg ned og skrive en liste over ting som synes å være å skape mest mulig støy og følelse av rushing i ditt hjem. Dette er de første tingene som du vil målrette med dine grenser. Vurdere slike ting som når du er forberedt på å ta imot besøkende, begrense støynivået på TV og begrense til databruk. Og sette et forbud mot å kjøre innendørs for de små.
- Barn trenger leker og underholdning, men dette betyr ikke TV og videospill. Spille sjakk, Mahjong, Backgammon stedet for videospill. En investering i gode tradisjonelle spill eller brettspill kan vise seg billigere enn å kjøre en TV eller videospill-konsollen.
- 4Skriv en oppgave diagram. Denne oppgaven diagrammet må gjelde for hvert enkelt medlem av husstanden og den må inneholde dager og tidsfrister. Jo større den jobben som må takle, jo lenger den tidsrammen du må gi det for å opprettholde en rolig tilnærming til det - litt etter litt vil få det gjort i stedet for rushing rundt sjonglerer for mange ting på en gang.
- 5Ryddig rotet bort. Clutter forsterker følelsen av stress, jag og manglende evne til å tenke klart. Jo færre biter i vei, jo roligere du skal føle. For ikke å nevne mindre rydde opp involvert. Hvis barna må holde så mange leker, bøker og videospill, gjøre en avtale med dem. De kan holdes i oppbevaringsrom, men hvis de blir funnet strødd over gulvet mer enn tre ganger på rad, vil de bli donert til nærmeste veldedighet butikken. Du må bety dette, og du må være forberedt på å gjøre det for denne ultimatum å ha reell effekt.
- 6Ren som du oppretter. skaper mindre rot hvis du kan vaske plagg som du bruker dem i mellom matlaging øyeblikk. Samme for noe som blir brukt - omskolere alle til å sette den tilbake der den kom fra det øyeblikket den har blitt brukt. Kjøp oppbevaringsbokser eller kurver med etiketter dersom dette bidrar til å oppfordre alle til å gjøre det rette.
- 7Planlegge måltider. Hvis du alltid lurer på hva du skal lage til middag, tilbringe en halvtime i uken (søndag kveld er ofte en god tid) til å skrive ut en plan for måltider. Det trenger ikke å være utrolig spesifikk eller du vil kjedelig ned kokeprosessen og spontanitet, men i det minste skrive "pasta - Man", "biff - ti", "pizza - Ons", "sushi - to", "ta -out - Fri ". Slik at du har en idé om det viktigste måltidet, og kan bestemme hvilke smaker og stil på natten, med de viktigste ingrediensene for hånden.
- 8Be besøkende å respektere dine grenser. Informere besøke familie, venner, barn, hunder og noen andre gjester som jevnlig traipse inn og ut av hjemmet ditt som stengetid er hva du setter det som. I tillegg, gjerne satt ut av grensene timer, for eksempel familie lunsj ganger på søndager. Dette vil gjøre deg og din familie til å koble sammen over et spesielt måltid eller aktivitet uten utenfor avbrudd. Dette omfatter også å ta telefonen av kroken og lukke e-postprogrammer.
- 9Fil det eller mist det! Så snart den kommer i posten, den skolesekken eller kofferten, håndtere det. Åpne konvolutter og kaste dem inn i resirkulering umiddelbart. Les brevet, regningen eller notat og sende det. Gjør bill-betalende tid en gang i uken og sitte ned med filen og håndtere det i løpet-av-faktum måte, en etter en. Hvis du får skolen notater, bestemme når man skal sette seg ned med barnet ditt til å diskutere disse sakene, deretter registrere dem bort og sette tilbake i skolesekken, og hvis pengene blir bedt om, skriver sjekken der og da og sette den inn i skolesekken. Disse handlingene vil ta flere minutter, men bruker mer tid på skole og barn saker er viktigere.
- 10Sett til side rolig tid. Minst en gang i uken, og helst en gang om dagen, satt rolig tid for deg selv der du mer enn slappe av og stenge ute alt som er rundt deg. Til slutt oppfordre andre familiemedlemmer til å bli med deg i dette. Velg et spesielt hjørne eller rom i huset og sette det opp bare for dette formålet, med myke puter og gardiner og kaller det noe godt som "Mammas Avslapping Corner" eller "Familie Nedetid Zone". Gjør alle i huset med denne plassen som bare noen gang å være for avslapping av et medlem av familien når som helst på dagen eller natten. Det må være borte fra TV, musikk eller andre kilder til støy og forstyrrelser. Fred er en dyd, og kan være vanskelig å skaffe i våre travle liv. Men det er mange enkle måter som vi har oversett og bør prøve å oppmuntre i vårt daglige liv. -
Tips
- Forandre deg selv. For å gjøre et hjem roligere må begynne ved bunnen av problemet. Grunnlaget for en familie er på foreldrene. Foreldrene må ta ansvar for sin familie og hver dårlig situasjon som foregår i huset deres. En situasjon er 10% action og 90% reaksjon. Livet handler om måten du reagerer på det, aldri hyle, slå, skrike, eller true barna med straffene som er langt utover kriminalitet). Roping og trykket kan fungere på kort sikt, men hvis du heve barna dine på den måten det vil bare skape en ustabil barn som enten har problemer med sosialt samvær på skolen, er svært aggressive mot andre barn, eller gir opp livet og ser ut til narkotika til være lykkelig. Urimelig trussel som du ikke kan og ikke bør opprettholde vil bare føre til ditt ord være verdiløs. I stedet bør du gi dine barn en mulighet til å korrigere sin atferd eller miste en fornuftig ting.
- Banning TV en dag i uken og fylle dagen med friluftsliv, brettspill eller andre ikke-elektroniske baserte og familie-fokusert virksomhet er en virkelig fantastisk måte å opprette øyeblikkelig rolig og det skaper også øyeblikkelig familie bonding.
- Avgjøre din forskjeller. Hvis du og din ektefelle ikke kommer overens deres er tre alternativer få en skilsmisse, fortsetter å kjempe resten av ditt liv og dine barns barndom (anbefales ikke) eller gjøre opp din forskjeller og være produktiv i stedet for destruktive. Fighting foreldre er den absolutt ultimate destroyer i et hus hold. Endre det, kan du ikke forvente noe for å endre hvis dette ikke endrer først.
- Hvis familien din ender opp med å ha mange kamper / argumenter, er det ansvaret til foreldrene å øve på å være rollemodell tålmodighet og temperament kontroll. Telle til ti når du føler for temperamentet ditt vil få det bedre av deg
- I stedet for å krangle med alle om hva de ønsker å spise bør du forberede sunn kost og ikke gå inn i en debatt om måltider. Gå videre og få det sammen. Du vil bli sjokkert over hvor mye tid du har tilbringer debattere dette, å bruke ekstra tid på å forberede ekstra retter, bruke ekstra penger på bearbeidet mat og å være en kort rekkefølge kokk for rare forespørsler. Til slutt alle vil sette pris på og spise måltidet, men det kan ta tid å stå på bakken å omskolere sinn.
- Sukker, koffein, høy fruktose mais sirup, etc. er alle midler. Prøv å unngå disse ingrediensene, og du vil unngå sukker oppturer så vel som sukker krasjer som bringer om sinnssykdom om hjemmet.
- Sjekker været for neste dag og velge klær følgelig kan gjøre morgenen går mye glattere. Dette er spesielt nyttig når du har flere barn å komme til skolen.
- Avhengig av alderen dine barn, variere sine oppgaver, slik at de ikke synes så mye som husarbeid - en uke vaske klær, en uke å sette ut søppel, en annen uke rengjøring av badet, og så videre. Det varierer rutine og også introduserer dem til en rekke oppgaver som de må forstå senere i livet.
- Pust. Bare ta deg tid til å reflektere. dype åndedrag kan virkelig bidra til å roe sansene og tømme hodet.
- Oppfordre barna til å komme seg ut av huset oftere. Hvis barna er hyperaktive, og deretter komme seg ut og spille fotball med vennene sine vil holde dem ut for en halv dag, og vil slite dem ut for resten.
- Når finne ut dine måltider prøver å gjøre litt ekstra. Enten ta det som en siderett, hovedrett eller ingrediens i en annen tallerken senere i uken. Hvis du gjør nok ekstra du kan mate alle med leftovers for en dag eller to og ikke trenger å virkelig lage mat.
- Les for barna. Det koster ingenting å sjekke bøker ut av biblioteket. La dem etter tur lese et avsnitt eller en side høyt. Få flere bøker de kan lese på egenhånd. Bibliotekaren kan anbefale bøker som passer for deres lesing nivåer. Barn for gammel til å lur fortsatt trenger litt nedetid. Etablere en daglig lesing tid for familien, selv om det er bare 20 minutter. I løpet av den tiden, slå av TV, datamaskin, telefon etc.
- Stille kaffetrakter til auto-brygge på kjølvannet opp tid hver morgen hjelper alltid du får en god start.
- Hvis kjøkkenet er sentralt samlingssted, investere i et stort bord og noen gode lagring skap for utstyr som kommer med hver person. Navngi en dør for hver person, og be dem om å alltid la sine løse biter og stykker og utstyr i skapet og ikke hele kjøkkenbordet for øyeblikkelig ryddighet og rolig.
Advarsler
- Ikke forvent umiddelbar endring. Iverksette noen ny måte å tilnærme ting er vanskelig for både barn og voksne. Vær forsiktig på deg selv og på andre familiemedlemmer. Du prøver å endre en livsstil som alle dere har blitt så vant til, har det blitt en vane. Ta det sakte og behandle hver ny rolig endring som en enorm milepæl.