Wkino

Hvordan sette en to år gammel til å sove

Én gang, kan du bare rocke barnet til å sove. Nå barnet ditt er en squirmy, viljesterk pjokk som rett og slett hater sengetid. Men fortvil ikke; noen få enkle trinn kan virkelig bidra til å gjøre sengetid en mer behagelig tid på dagen.

Trinn

Hvordan sette en to år gammel til å sove. Bestem en god tidsplan.
Hvordan sette en to år gammel til å sove. Bestem en god tidsplan.
  1. 1
    Bestem en god tidsplan. Kan nok timer mellom naptime og sengetid. Hvis de er for nær hverandre, er barnet usannsynlig å sove.
  2. 2
    I gjennomsnitt sover en to-åring ca 11 timer om natten og 2 timer i løpet av dagen, selv om dette ikke er et solid regelen.
  3. 3
    Pass på at ditt barn har nok fysisk trening. To åringer har mye energi, og hvis det ikke er brent av, kan det forstyrre søvnen senere.
  4. 4
    Enige om en konsistent ord (helst ett ord) at han / hun kan assosiere med sengeplass. Eksempler ville være "natt", "bleie", eller "la-la". Hvis barnet forstår hva som skjer, det er en bedre sjanse til samarbeid.
  5. 5
    Planlegg ut en rutine for barnet å avvikle ham eller henne ned med. Typiske rutiner inkluderer et bad, en sugekopp, storytime, eller en vuggesang.
  6. 6
    Gjør hjemmet ditt rolige og dim lys en time før sengetid for å la barnet ditt til overgang fra dagtid til natta.
  7. 7
    Forbered alt: sengen, barnet og deg. Dette er tiden da du endre sin bleie, trekke noe ut av seng / barneseng, og ta en bok å lese for ham eller henne.
  8. 8
    I stedet for å lese vurdere å synge den samme sangen hver kveld, eller gjenta den samme dikt hver kveld som en søvn kø. Dette vil effektivisere rutine å gjøre det alltid den samme og ikke å ha en ekstra lang bok å lese noen netter.
  9. 9
    Barn elsker en tidsplan, så følg samme rutine hver dag, og snart vil de vet nøyaktig hva du kan forvente. De vil vite at først kommer et bad, så en historie og sang, så er det på tide å sove.
  10. 10
    Lær barna å bli i sengen og ligge stille. Du kan praktisere dette i løpet av dagen.
  11. 11
    Du kan også prøve å gni hans eller hennes rygg. Mange barn synes fysisk berøring veldig beroligende og betryggende. Selv to åringer som en fin rygg gni en gang i blant.

Tips

  • Ikke utsette å få en rutine. Jo eldre de blir, jo vanskeligere vil det være å endre sin rutine.
  • Alltid holde rommet kjølig og mørkt. Hvis det er for mye lys, vil de ønsker å se hva som skjer!
  • Plasser en nattlampe på rommet sitt. De vil ikke føle seg så alene etter at du forlater.
  • Hold deg på tidsplan og sette dem til sengs på samme tid hver kveld. Snart vil du merke at barnet begynner å se trøtt rett før sengetid.
  • Hvis du begynner denne rutinen, vil de tilpasse seg. Dette er en god ting, men du må tilpasse seg det også. Barn svare på rutine og en stabil tidsplan de kan stole på. Det hjelper dem til å utvikle tillit.
  • Sett av tid til sengetid historier, det er så viktig i livet til et barn. Samhandle med dem mens du leser. Tillate dem å se på bildene eller kanskje la dem holde boken når du er ferdig å lese. Dette vil ikke bare bidra til å holde deres oppmerksomhet og fokus, men også hjelpe sine utviklingsmessige ferdigheter.
  • Husk at de sovner bedre med en tørr bleie.
  • Når du har gått ut sine soverom etter den siste boken aldri gå tilbake i mindre gråt er ukontrollerbar. Hvis du holder deg til denne regelen innen en uke, blir livet mye enklere!
  • Pakk dem opp i en fin blanky eller kanskje deres favoritt til å gi dem en følelse av komfort, og sakte rocke med dem og banke forsiktig på det ryggen eller skulder å forsikre dem om at du er der når de faller inn i en dyp søvn.

Advarsler

  • Unngå å la barnet hoppe naps. Skipping naps kaster ofte barnets sove mønster av og han / hun ikke vil sove når det er på tide å.
  • Ingen sjokolade eller søt / sukkerholdige godbiter før sengetid.
  • Unngå å la din to år gamle watch TV før sengetid. Selv om han eller hun kan se rolig mens du ser en tendens TV titting å lokke fram en "rebound effekt" der etterpå, til barnet avvikles. Dette gjelder spesielt hvis barnet ser på TV ikke vurdert for veldig små barn.
  • Husk å aldri la dem sovne med sin flaske / sippie cup i munnen fordi senere (etter å holde den vanen) vil det påvirke utviklingen av tennene og forårsake "baby flaske rot".

Ting du trenger

  • pjokk musikk
  • mørkt, stille soverom
  • tålmodighet