Sprengning knokene kan føles veldig bra hvis hendene er slitne. Det er ikke en god vane, men for noen mennesker, er det en del av deres daglige vane. Også, det er bra hvis du ønsker å freak folk ut, så det er en god måte, fordi noen mennesker hater det.
Uansett, les denne artikkelen, og knekke unna.
Trinn
- 1Forstå hvorfor knokene sprekke. Støy antas å være gassbobler spratt inne i væsken i leddene når du flytter dem bare så. Gitt varierende skjøtdimensjon i forskjellige mennesker noen mennesker kan gjøre mer støy enn andre. Noen vil ikke være i stand til å knekke knokene i det hele tatt.
- 2Knipe hendene slik at de interlock (hvordan noen ville holde en heldig terning når du spiller et terningspill).
- 3Plutselig rette fingrene og presse litt inn i hver knoke. Som presser bør generere en umiddelbar sprekk.
- 4Vent. Når du har sprukket knokene, vil det ta litt tid før gassen bobler å re-løse seg opp i leddvæske. Dette forhindrer at du sprekker dem igjen med en gang.
- 5En enda enklere måte er å først sette en av hendene i en knyttneve.
- 6Deretter presse den andre hånden rundt og presse.
- 7Neste presse ned rett under knokene.
- 8Til slutt bør du høre en pop.
- 9Noen mennesker kan knekke knokene uten å berøre dem. Noen mennesker er i stand til å knekke samme finger umiddelbart etter at de allerede har poppet det. Dette kan ikke være tilfelle for deg, i stedet vente 5-10 minutter og sprekke igjen.
Tips
- Du kan prøve en annen metode som betyr vrir på fingrene om i evigheter eller skrive på et tastatur i utgangspunktet bevege fingrene, og deretter trekke alle fingrene. For å gjøre dette trekker hardt.
- Du kan utvide fingrene løst, gripe en finger med den andre hånden, sakte bøye fingeren bakover og trekk
- Prøv gripende en finger mellom tommel og pekefinger av en annen hånd. Ta tak i midten joint. Trykk på både pekefinger og tommel mot felles vekselvis på hver side, og du hører et "klikk", ikke en dyp 'crack' som knoke dukker.
- Ta en hånd og sette den på den annen side finger. Dette er delt inn i tre deler på fingeren. Den øvre, midtre og nedre. For dette, kan du bruke denne metoden på din topp-og mellomledere. Med holder hånden, grep den andre hånden du ønsker å knekke med tommelen og den midtre delen av langfingeren. Begynner å vibrere venstre og høyre. Du skal føle at det kommer til å sprekke. Hold vrir til den sprekker. Du kan også gjøre denne metoden for den midtre delen av en finger.
- Du kan også knekke hver finger individuelt, og du kan finne deg kan knekke noen av dem i forskjellige vinkler. Prøv for eksempel tar den fjerde finger med tommelen og pekefingeren på den andre hånden på tuppen og enden knoke, deretter kraftig vri bort fra deg.
- Også, kan du presse hardt ned på den nedre delen av fingeren. Hvis det berører bunnen av fingeren din, så må du vente litt lenger.
- Eller du kan interlace hendene og bevege håndleddene bort fra deg, slik at fingrene presse mot toppen av hendene.
Advarsler
- Det antas at det "cracking" er fra frigjøringen av gass friksjon slippe inn mellom leddene.
- Mens cracking knokene ikke forårsaker leddgikt, viste en medisinsk studie at hyppige knoke crackere lidd bløtvev skader og forverring kan bli en dårlig vane hvis det gjøres mye.
- Noen mennesker er veldig irritert av sprengning fingrene. Som en tjeneste, kan du prøve å ikke gjøre dette i nærheten av disse menneskene.
- De menneskene som hender er vridd, med knudrete fingre er sannsynlig å være lider av revmatisk leddgikt. Dette er en tilstand som ikke er relatert til cracking knokene, hvor ditt eget immunsystem begynner å angripe leddene, forårsaker betennelse og skade på bein.
- Hvis du finner at du får det til en vane å knekke knokene gjentatte ganger, prøve å forstå hvorfor og avtale med det første. Hyppig knoke-cracking er ganske ofte et tegn på en underliggende stress eller angst.