Betyr det virke som den har glemt hva hagen ser ut eller parken over gata? Er deres samtale oversådd med lingo og baserer de sin neste ukes timeplan rundt hva skjer i dag? Og det store spørsmålet - er barna limt til hele tiden? Hvis ja, på tide å ta kontroll og gi dem et nytt liv som ikke dreie rundt boksen.
Trinn
- 1Fortell barna at free-for-all er ved veis ende. Forklar dem at nivået på visning har nådd et punkt of no return, og at andre aktiviteter i livet blir neglisjert. Så fortell dem at tiden kommer til å bli regulert fra nå av. Det skal sutre, vil det bli krangler og det vil være de typiske smarte rasjonaliseringer som er berømt for. Hold deg til din beslutning - tiden blir axed!
- 2Utvikle en TV-reduksjon plan. I samråd med, sette seg ned sammen og plottet TV-titting tid. Få en kopi av den ukentlige TV programmet fra din vanlige papir eller magasin. Spør barna som viser de liker best. Fortell dem at de kommer til å være de eneste programmene de kan se. Også vurdere å tillate en frist på 1-2 timer per dag (eller mindre, spesielt på skolen netter etc.) av visning og ikke mer. Hvis det er flere programmer enn timer tildelt, vil barna bli tvunget til å velge.
- 3Slå den av. Kun tillate TV å være på når programmet blir overvåket. Ikke la den gå som bakgrunnsstøy. Det vil distrahere barna og trekke dem tilbake til det selv om programmet er ikke en som interesserte dem i utgangspunktet. Ett alternativ er å bruke en adapter for å kontrollere TV-ens strømforsyning, bare gi dem muligheten til å se på visse tider av døgnet.
- 4Gå cold turkey for hele familien. Alle for en og en for alle. En drastisk tiltak er å kvitte seg med TV-er. Ja, det er drastisk, men hvis du har en familie som er sterkt avhengige av TV, kan det være den eneste måten å kickstart denne planen. Gi TV-en til et familiemedlem eller en venn til å holde i en uke til en måned mens hele familien går cold turkey og relearns hva de pleide å gjøre før TV ble oppfunnet. Ett ord av advarsel - ikke slå til, videospill og andre kilder til elektronisk underholdning på plass. I stedet, ta ut de gamle brettspill, spillkort og stikksager å gjøre sammen som en familie.
- 5Ta TVer ut av soverommene. Bare fordi en TV er rimelig og holder ut av håret ditt betyr ikke at det å ha TV i soverom er akseptabelt. Soverom er for fred og ro lek. TV ikke innpode hvile og fred, spesielt ikke programmer, som er bevisst rettet mot å holde barna interessert gjennom energigivende dem. Hold TV (eller TV) på fellesområder bare: et sted som er lett for deg å overvåke. Hvis du har en større familie, må du kanskje vurdere en ekstra TV for å unngå for mange deling sammenstøt, men i hovedsak, deling og kompromisser er to viktige ferdigheter som skal undervise barna.
- 6Ikke holde en tv / dvd / video i bilen. Det er utrolig hvor mange foreldre stole på en DVD eller videospiller i bilen sin for å holde barna "stille". Bilturer eller bil ærend er en flott tid for barna å tegne, lese bøker, leke med Barbies eller Transformatorer, snakk med foreldrene, lytte til musikk, eller bare se på omgivelsene ut av vinduet. Barn trenger ikke å bli underholdt hele tiden. Også trenger ingen å kaste bort de ekstra pengene.
- 7Gi alternativer. Barna lærer om deres verden hver dag. Sørg for at de fleste av deres læring kommer fra egen erfaring og ikke blir fortalt om ting via mediet for TV. For å hjelpe sin self-leting og å perk deres nysgjerrighet, gi en rekke alternative aktiviteter. Hold en aktivitet skapet fullpakket med aktiviteter som:
- Vitenskap kit prosjekter (vulkanutbrudd, magneter, 3D-modeller, elektronikk kits, værvarsling kits, naturlige discovery bøker og kits etc.)
- Craft, kunst og tegning materialer.
- Brettspill, spillkort, klinkekuler, miniatyrer (for eldre barn), legoklosser, byggesett, osv.
- Et godt bibliotek med barnas bøker rettet mot deres alder, over et bredt spekter av fag.
- 8Oppmuntre utendørs-og sportsaktiviteter. Ha en god tilførsel av baller, flaggermus, racketer, shuttlecocks,, frisbeer, sykler og andre utendørs gjenstander hendig. Gå til parker, eller fotball -feltet og være aktive sammen. Oppmuntre eldre barn til å gå av seg selv og spille idrett med venner. Melde barn i alle aldre i idrett klasser, enten hjemmelaget eller individ, avhengig av barnas uttrykk for interesse.
- 9Dra på utflukter sammen. Besøke, parker, vitensentre, akvarier, og amuesment parker, fornøyelsesparker, mini-golf, kino, den stranden - hvor som helst som får dem vekk fra TV-en. Reis på toget til enden av linjen bare for å se hvor det går og komme tilbake igjen. Hjelpe til med prosjekter. Gjøre en rekke ting som oppmuntrer barna til å utforske sin verden og se, ta på, smake, lukte og høre det for seg selv, sanser at ingen TV-program noen gang kan virkelig stimulerer eller gjenskape.
- 10Belønn tilslutning til TV-reduksjon plan. Når TV reduksjon plan har blitt rutine, og barna ser mindre på TV (bare sine tilmålte programmer), forsterke deres endret fokus med belønninger. Belønningen kan være aktivitetsbaserte, som å dra på en fornøyelsespark eller teater, eller de kan være vesentlig, slik som nye, bøker eller.
- 11Sette et godt eksempel. Det bør gå uten å si at din atferd saker. Hva du vil vise barna hva som er greit å gjøre. Se mindre på TV selv, fjerne TV fra soverommet ditt, delta i barnas aktiviteter, og være aktiv i idrett, fitness, og. Du vil ikke bare være å sette barna et godt eksempel, men du skal gjøre deg selv en tjeneste, også. Bare se hvor mye mer tid fremkommer i dag når du begrense TV-titting!
Tips
- En god regel-tommel for TV titting er:
- Ingen TV for barn under 2 år. TVen kan aldri bli en erstatning for å lære om verden rundt dem.
- En til to timer og ikke mer per dag for barn over to. Også egnet for voksne.
- Kobler fra kabelen. De fleste kabel-leverandører har flere TV-stasjoner rettet mot barn, og mange har TV-stasjoner som viser tegneserier hele dagen. Uten "barne-TV-stasjoner," dine barn kan faktisk ser frem til å komme opp på lørdag morgen for å se på tegneserier.
- Selg din TV. Lyst til å gå over toppen? Ønsker barn som elsker å lese? Vil barna som betaler oppmerksomhet i skolen? Lyst til å fremme kreativ og selv-underholdning? Ønsker å bruke mer tid på å kommunisere, spille, etc.? Lyst til å være den personen som gir verdiene i stedet for alle de fremmede med sine merkelige ideer fra TV land? Lyst til å sette barna opp for en mye sunnere livsstil? Du kan alltid se en film på dataskjermen, en film du har valgt.
- Ikke bytt ut TV med PC eller videospill. Hvis du tillater dette, kan du godt være å sette barna opp for en alternativ avhengighet. Prøv å tillate alt med måte og med klare grenser.
- Kjøpe eller leie TV-programmer som du ønsker å se, og se dem etter at barna går i dvale. Mange nettverk programmer er også tilgjengelig på forespørsel på internett innen en uke for lufting på TV. Ved å gjøre dette, kan du se TV på din egen timeplan uten å utsette barna til dine viser.
- Det er en god idé å overvåke hva barna ser på. Hvis du ikke gjør det, vil du ikke vet hva de ser, og dette kan manifestere seg i svært negative måter hvis de er vitne til vold, seksuelt eksplisitt innhold, eller til og med litt for mange annonser. Husk at TV-titting være kvalitet, uansett hva. Enda viktigere, overvåke hva de ser holder du involvert i barnets liv.
- Gjør det til en regel at det ikke er TV-titting før er gjort. Avslapping etter skolen skal være avslappende, ikke får hyperaktive foran TV-en.
- Det kan være en god idé å få barna ut av TV om sommeren først. TV er vanligvis re-løper og ganske trist. Og det er mye lettere å komme seg ut av dørene i løpet av sommeren! Når rutinen er på plass for sommeren, gradvis erstatte innendørs TV som månedene blir mørkere med innendørs aktiviteter, som spill og lesing. Fortsette å gå til museer, skøytebaner og innendørs idrettsanlegg steder som du gjorde i løpet av sommeren.
- Plasser TV i skapet. Fjerne TV fra midten av stua kommuniserer at det ikke lenger er sentrum av ditt liv.
- Diskuter TV-reduksjon med ungen sin venns foreldre. Hvis de vet hva du ønsker for dine barn du kan bidra til å stoppe TV ser bort fra hjemmet.
- Redusert eksponering for reklame vil ha mange fordeler for barna: redusert begjær og impulser til å spise junk food eller godteri, redusert ønske / impulser å kjøpe de nyeste leker og andre moter.
- Ikke la barn se på TV kan du spare penger. Barn er svært utsatt for påvirkning fra tv-reklamer. Uten reklame, kan du barn ikke være så helt bevisst, og de vil ikke be om ting i TV-reklamer de ikke ser.
- Diskuter TV med barna og se hva de synes. Fortell dem hva du vil. Hvis de blir totalt avhengige, begrense noen TV-tid. Periode.