Hvordan du får en nyfødt å sove gjennom natten

Har du en splitter ny baby i huset ditt, og du har en hard tid å få det til å sove om natten? Det er mulig å få litt søvn igjen!

Trinn

1
Ikke la spedbarn sove for mye i løpet av dagen.
2
Unngå naps som er nær når barnet trenger å gå ned for sengen. Så hvis du vil ha ham / henne ned på 7:30 så du kan unngå å la ham / henne lur etter fire.
3
Sette barnet på en tidsplan. Struktur er viktig for barn i alle aldre. Prøv å mate, bade, og sette barnet til sengs på samme tid hver kveld. Hvis du tror det er umulig å kontrollere en baby vaner minst være strukturert på hva du kan kontrollere, som bad tid. Vekke ham / henne opp for bad hvis du må.
4
En fin varmt bad og litt varm melk om natten har dempende effekter.
5
Unngå overstimulating barnet i løpet av natten. Viktigst: holde nattetid feedings som low key som overhodet mulig ved å:
- Bruke dim belysning (eller enda bedre ingen i det hele tatt)
- Fortsett å snakke og øyekontakt på et minimum for å hjelpe barnet å forstå at natten er for søvn bare.
- Absolutt ingen å leke med barnet om natten.
6
Lullabies alltid fungerer! De hjelper barnet til å slappe av og være rolig slik at de kan kanskje prøve å gå i dvale!

Se etter og bruke egnede komfort tiltak, hvis barnet er kolikk.
Sørg for at babyens bleier er ikke på for hardt, men ikke så løs at de kan lekke.
Sørg for at barnet sover antrekk er komfortabel ved å ta etikettene på baksiden av pj og gjør at de passer.
Hvis du er heldig nok til å ha en to forelder familie, er det ofte en god idé å la den av foreldrene som skal jobbe sove i et annet rom slik at minst en av foreldrene får sove nok. Det er ingen mening i å ha to grinete og fratatt foreldrene i huset, spesielt hvis det er andre søsken.
Dersom planlagt arbeid tillater det, ta svinger i å gjøre natten feedings.
Juster temperaturen i babyens rom så det ikke er for varmt eller kaldt.
Swaddle barnet.

Hvis du ikke har en nattlampe eller dimmebryter, ikke flytte rundt i mørket hvis det er en sjanse for å skade seg, uansett hvor mye du ønsker å unngå å ødelegge den natta atmosfære.
Aldri plukke opp en masete baby når du er frustrert og utmattet - la barnet ligge på et trygt sted, for eksempel en barneseng med sider opp og ta en pause - det er bedre å ta en pause enn å plukke en baby opp hvis du ikke kan håndtere med dine frustrasjoner! Frustrasjon kan føre til risting, og selv tilfeldig eller utilsiktet riste en baby er farlig!
Husk: sikkerhet først! Babyer trenger å være på ryggen med noen løse sengetøy rundt dem eller noen utstoppede dyr.