Håravfall er en normal foreteelse for en kvinne etter en graviditet. Telogen effluvium er den medisinske termen for post-graviditet håravfall, noe som skjer med nesten 50 prosent av kvinnene etter at de føder. En midlertidig tilstand, bør dette håravfall ikke føre til en kvinne å bli skallet eller oppleve synlig tynne flekker. Bruk disse tipsene for å redusere eller hindre Håravfall etter svangerskap.
Trinn
- 1Unngå frisyrer som trekker eller strekke håret. Flettene, cornrows, vever eller stramme valser kan trekke håret og forårsake stress og traumer til hodebunnen din. Hår som er overdrevet trukket er mer sannsynlig å falle ut naturlig, uten den ekstra utstedelse av telogen effluvium påvirke håret vekst syklus.
- 2Oppretthold et sunt kosthold som inkluderer frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er ikke bare naturlig helse, men de inneholder også flavinoider og antioksidanter som beskytter hårsekkene. I tillegg, disse matvarene stimulere til økt hårvekst, som kan oppveie eventuelle hår tapt etter svangerskapet.
- 3Legg vitaminer og næringsstoffer i kostholdet ditt. Vitamin B-kompleks, vitamin E og C, sink og biotin bidrar til å øke håret styrke og helse. Ta ekstra kosttilskudd eller spiser mat rik på disse næringsstoffer og vitaminer for å hjelpe beholde pre-graviditet låser.
- 4Velg en sjampo med råvarer av høy kvalitet. Sjampo som inneholder biotin eller silika forbedre hår helse og stimulere hårsekken vekst. Bruk denne sjampo regelmessig og skyll med kaldt vann.
- 5Gre vått hår med et bredt-tannet kam. Et bredt-tannet kam reduserer mengden trekke og stress du bruker på håret ditt som du prøver å fjerne floker etter vask det. Overdreven trekking av håret ditt kan øke sjansene for at det faller ut.
- 6Redusere bruken av oppvarmet styling verktøy. Oppvarmede styling verktøy som curling strykejern, varme valser, flat strykejern og blåse tørketrommel tørt hår ut og kan øke hårtap. La håret lufttørke og stil det naturlig. Hvis du må bruke oppvarmet styling verktøy, bruker de kuleste innstillinger mulige eller gi håret en kule skutt av luft etterpå med hårføner.
- 7Få en hårklipp.
- Trim flisete tupper. Flisete tupper føre til at håret til å være mindre sunt. Usunn hår er utgytt i større mengder enn sunt hår.
- Få en kortere frisyre. Langt hår veier mer og trekker fra hodebunnen med sin konstant Nedtrekkende. Kortere hårklipp føre til mindre press på dine hårsekkene, noe som vil redusere sjansene for økt Shedding. En kortere frisyre kan føre til at håret til å se fyldigere og sunnere, i tillegg til å være lettere å ta vare på enn lengre stiler.
- 8Unngå stress. Å ha en ny baby å ta vare på kan skape mer stress i livet ditt, men prøv å unngå ekstra stressende situasjoner eller følelser. Stress kan føre til at håret til å falle ut eller reduksjon i tykkelse. Unngå stress for å øke sjansene dine for å beholde mer av din pre-graviditet hår.