Wkino

Hvordan å overvinne en frykt for hunder

Hunder er fantastiske dyr, men noen mennesker er redd for dem fordi de kan ha hatt en dårlig opplevelse i det siste, eller har hørt skrekkhistorier om andre menneskers erfaringer. Uansett årsak, kan lese denne artikkelen hjelpe deg å bli kvitt din frykt for hunder.

Trinn

Hvordan å overvinne en frykt for hunder. Husk at hunder ikke er ute etter deg - De er menneskets beste venn.
Hvordan å overvinne en frykt for hunder. Husk at hunder ikke er ute etter deg - De er menneskets beste venn.
  1. 1
    Vurdere situasjonen. Hvorfor er du redd for hunder? Hva har skjedd? Tenk over det i tankene dine.
  2. 2
    Husk at hunder ikke er ute etter deg - De er menneskets beste venn. Si dette til deg selv minst fem ganger hver dag. Når du begynner å si det, vil du begynne å tro det.
  3. 3
    Lag en liste over mål. Skriv trinn ned som "klappe en valp", "holde en valp," og "gå en valp." Hvis du er mer redd for hunder, vurdere "se en valp", "være i nærheten av en valp," og så videre.
  4. 4
    Gjør et besøk til din lokale hund park. Hold deg i bilen, på parkeringsplassen, eller hvor som helst hvor du kan fortsatt se hundene. Bo der i minst ti minutter. Gjenta dette trinnet minst en gang i uken (mer er alltid bedre) for ca en måned.
  5. 5
    Etter månedens første besøk hundene, parkere bilen og trinn tre meter bort fra den. Hold ut av midten av mye, men fortsatt bo der du kan se hunder gå forbi deg inn i parken, og hundene leke i parken. Ta med en venn, og i minst ti eller femten minutter snakke med dem der mens observere hundene. Gjør dette minst en gang i uken i en måned.
  6. 6
    Gå nærmere til parken, og legge omtrent fem meter. Gjør dette mer enn en gang i uken i en måned.
  7. 7
    Gjenta trinnet ovenfor til du er ved porten til parken. Ta med en venn og gjenta i hodet "Hunder er ikke ute etter å ta meg. De er menneskets beste venn."
  8. 8
    Ta et skritt inn i parken. Hvis du er mer redd for store hunder, og parken har egne seksjoner for store og små hunder, gå inn i den lille hunder delen først. Ta med en venn og observere hundene. Gjør dette minst en gang i uken (jo mer jo bedre, selv om!)

Tips

  • Masse folk sier at hvis du frykter hunder, bare få en selv. Dette er ikke alltid svaret, som du kan bli tvunget til å gjøre ting du ikke ønsker å gjøre, og du vil bli enda mer skremt. Det er viktig å overvinne denne frykten før du tenker på å ta en i.
  • Ikke rush selv. Ta den tiden du trenger. Hvis du vil, kan du gå gjennom hvert trinn fire eller fem ganger.
  • Hunder er ganske skummelt hvis du er redd. Men fortell deg selv at du ikke er redd, og kanskje be en venn som har en hund å vise deg bilder av dem sammen.

Advarsler

  • Aldri erte hunder, spesielt når du prøver å overvinne frykten.
  • Vær forsiktig, hunder vil like deg mindre hvis du skade dem ved et uhell.